Neurodivergencia
¿Por qué algunas cosas parecen costarme mucho más que a los demás?
Atención, impulsividad, hiperfoco, sensibilidad, TDAH, Autismo y otras formas de entender cómo funciona tu cerebro.
Explorar →Psicología · Neurociencia
SABES MUCHO DE TIPERO HAY COSAS QUE AÚN NO ENTIENDES
Sabes que procrastinas, que te saturas y repites ciertos patrones.
Que descansar no siempre te descansa y que algunas cosas parecen costarte mucho más de lo que debería
QUIZÁ LA PREGUNTA YA NO SEA QUÉ TE PASA, SINO ¿QUÉ LO EXPLICA?
Porque cuando no entendemos algo, construimos una explicación.
- "Soy flojo"
- "Soy demasiado sensible"
- "No tengo suficiente disciplina"
- "Pienso demasiado"
- Debería poder con esto…
Y cuando una explicación se repite durante años, puede dejar de explicar lo que haces y empezar a definir quién eres.
No es lo mismo “me cuesta empezar” que “soy flojo” o “esto me sobrepasa” que “soy demasiado sensible”
QUIZÁ NO NECESITAS OTRA ETIQUETAQUIZÁ NECESITAS UNA EXPLICACIÓN
PATO NEGRO EXISTE PARA ENCONTRAR ESAS EXPLICACIONES
No creemos que exista una sola causa escondida detrás de todo lo que haces, por eso miramos desde distintos lugares.
Cerebro
Qué sabemos sobre atención, recompensa, memoria, funciones ejecutivas y procesamiento.
Cuerpo
Qué ocurre con activación, regulación, estrés y percepción.
Historia
Qué aprendiste, qué repetiste y qué necesitaste para adaptarte.
Contexto
Las relaciones, expectativas y ambientes en los que todo eso ocurre.
Porque saber cómo se llama lo que me pasa no es lo mismo que entender por qué me ocurre
A VECES, ENTENDERTE MEJOR EMPIEZA POR HACERTE UNA PREGUNTA DISTINTA
¿Qué quieres entender?
Mis relaciones
¿Por qué entender mis patrones no evita que los repita?
Apego, intimidad, límites, rupturas y las formas en que aprendemos a vincularnos con otros.
Explorar →Regulación
¿Por qué termino agotado incluso cuando siento que no hice tanto?
Estrés, sobreestimulación, emociones, descanso y las formas en que cuerpo y cerebro intentan mantenerte funcionando.
Explorar →Identidad
¿Cuánto de lo que creo que soy aprendí que tenía que ser?
Masking, autoexigencia, adaptación, vergüenza y las historias desde las que aprendimos a explicarnos.
Explorar →Recursos gratuitos para entenderte mejor.
Guías, ejercicios y herramientas basadas en psicología que te ayudan a identificar patrones, ordenar lo que estás viviendo y entender mejor cómo funcionas.
Elige el que responda a lo que estás intentando entender.
¿Qué pasa cuando evito empezar algo?
Una guía para entender qué mecanismos —no rasgos de personalidad— están detrás de la procrastinación crónica.
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¿Qué me sobreestimula?
Una herramienta para identificar qué estímulos están consumiendo tus recursos y empezar a construir tu propio mapa sensorial.
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NO TODO SE RESUELVE ENTENDIENDO MÁS
A veces necesitas información, a veces una herramienta y otras veces vale la pena explorar lo que te pasa con un profesional.
SI NO SABES QUÉ NECESITAS, EMPIEZA POR AQUÍ
Te ayudamos a identificar cuál podría ser el siguiente paso más útil para ti, incluso si por ahora ese paso es simplemente seguir aprendiendo.
Encontrar mi siguiente paso →Pato Negro es un espacio para seguir explorando esas cosas que todavía no terminas de entender sobre ti, sobre los demás y sobre la forma en que funcionamos.
SI ERES DE MENTE CURIOSA
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